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OLUTANA

私がリセットできる場所。暗闇フィットネスで、突き抜ける爽快感！わずか30分で500kcal消費！オルタナでアクティブデトックス

オルタナってなに？ ABOUT オルタナについて

運動は女性の健康や美しさを引き出し、
イキイキとした生活をもたらします。
オルタナは、"女性のため"のバイクエクササイズプログラムと女性が思いっきり汗をかける暗闇スタジオ環境をご提供します。

  • Sweat!
  • 30分の短時間エクササイズで約500kcalを消費できるとされており、大量の発汗を実感できます。バイク運動に体幹トレーニングの要素を組み込んだ全身エクササイズです。
  • 大量に発汗しますが、暗闇環境＋鏡がないため人目を気にすることなく、思いっきりストレスを発散していただけます。
    体力に自信のない方は、途中で休んでも周りからは見えません。
  • Exercise!
  • No problem!
  • 誰もができる自転車の動きがベースなので、初めての方でもすぐに楽しさを実感できます。ランニングや筋トレに比べて体への負荷と疲労感が少ないプログラムです。
オルタナについて詳しく見る

BEGINNER 初めての方へ

オルタナでは、初めての方でも安心して
気軽に参加していただける
環境とプログラムをご用意しています。

体験の流れ

step 1 レッスン予約 step 2 体験日当日 step 3 レッスン体験 step 4 レッスン後
入会までの流れについて詳しく見る

PROGRAM プログラム

  • FOR YOUR WHOLE BODY

    デトックスコアDETOX CORE
    バイクフィットネスと体幹トレーニングを組み合わせた全身運動で、短時間での大量発汗・脂肪燃焼が期待できるプログラムです。全身をバランスよく鍛えたい方にオススメです。

  • WHICH PART?

    フォーカスパーツFOCUS PARTS
    短時間で大量発汗しながら、気になる部位を重点的に引き締める動きを取り入れたプログラムです。デトックスコアと比べると難易度は少し高いですが、ウエスト・お尻・上半身・二の腕など、それぞれの部位を引き締めたい方におすすめです。
プログラムについて詳しく見る

MAGAZINE オルタナマガジン

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NEWS お知らせ

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