オルタナが発信する運動や健康、食事法などお役立ち情報を掲載いたします。

デスクワークが長く、肩がガチガチの方にオススメのストレッチを４つご紹介します！

なんだか腰が重いなー…
うまく腰を伸ばす方法がわからない…
そんな悩みを抱えた方々へオルタナ流ストレッチをご紹介します♩

正しいお水の取り方を学んでいきましょう！