デスクワークが長く、肩がガチガチの方にオススメのストレッチを4つご紹介します!
なんだか腰が重いなー… うまく腰を伸ばす方法がわからない… そんな悩みを抱えた方々へオルタナ流ストレッチをご紹介します♩
正しいお水の取り方を学んでいきましょう!