フィットネス｜2023.04.10
【モチベーションが上がる目標設定】
まずは目標を自分のモチベーションが上がるようなものにすることがポイントです！
自分にとって優先順位が高く、それを達成するに値するような目標を立てるようにしましょう♪
自分にとって重要ではない・興味がないことを目標にしても、取り組む意欲が湧いてきません！
結果として立てた目標が達成しづらくなります！
【筋トレする日時を決める】
時間がある時に行くはNGです．．．。
曜日・時間帯を決めて習慣化させましょう！
（例）・火曜日・金曜日のお風呂の前15分間筋トレをする！
・朝一時間早く起きて筋トレ＋ウォーキングをする！など
【小さな変化に気づく】
自分の体を毎日チェック！
体重や体脂肪率だけではなく、見た目の小さな変化にも気付き、モチベーションアップにつなげましょう★
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千葉県 総武線沿線 各駅徒歩圏内に2店舗展開。
わずか30分のレッスンで500kcal消費＆大量発汗！
女性専用パーソナルトレーニングジムも併設。
女性専用 暗闇バイクフィットネススタジオ
Active Detox Studio OLUTANA（オルタナ）
＜津田沼店＞
〒275-0016
千葉県習志野市津田沼1丁目4-34 新津田沼パスタビル2F
新京成線 新津田沼駅 徒歩2分
JR 総武線 津田沼駅 徒歩4分
＜市川店＞
〒272-0034
千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7F
JR総武線 市川駅 徒歩1分
京成本線 市川真間駅 徒歩4分
◇公式Instagramで最新情報をお届け！
暗闇バイクフィットネススタジオアカウント @olutana_studio
女性専用パーソナルトレーニングジムアカウント @olutana_personal
【株式会社フィットベイト 姉妹ブランド】
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24時間×パーソナルのハイブリッドジム
BLUE FITNESS 24
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
＜船橋店＞
〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7ミエーレ船橋1F
船橋駅北口 徒歩3分
＜幕張本郷店＞
〒262-0033
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-13-6 Culpaddy幕張1F
幕張本郷駅南口徒歩3分
＜新検見川店＞
〒262-0022
千葉県千葉市花見川区南花園2-2-17
新検見川駅徒歩1分
シンセイビル2F
＜行徳店＞
〒272-0133
千葉県市川市行徳駅前2-7-11 行徳倶楽部2F
行徳駅徒歩1分
＜武蔵中原店＞
〒211-0053
神奈川県川崎市中原区上小田中6-23-8 エトワール中原2階
武蔵中原駅徒歩1分
＜綱島店＞
〒223-0052
神奈川県横浜市港北区綱島東1丁目1-6 TKMビル地下1階
綱島駅徒歩1分
＜東雲店＞
〒135-0062
東京都江東区東雲1丁目9-17-104 東雲キャナルコート 3街区・区画4
辰巳駅徒歩6分 東雲キャナルコート内
＜松戸店＞
〒271-0091
千葉県松戸市本町21-16 第2都市総合開発ビル３階
松戸駅西口徒歩1分
＜武蔵新城店＞
〒211-0044
神奈川県川崎市中原区新城1-2-27
新城京浜ビル3階
武蔵新城駅南口徒歩1分
＜西葛西店＞
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西6-7-1
メトロセンター西葛西A棟1-1A号
西葛西駅徒歩４分
＜南流山店＞5/8 13:00OPEN
千葉県流山市南流山１丁目9-18
やすだ南流山ビル2階
https://www.blue-fitness24.com/（24時間ジム）
https://www.blue-fitness24.com/personal/（パーソナルトレーニング）
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OLUTANA pilates
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
＜千歳烏山店＞
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5丁目19－11 MEFULL千歳烏山 2F
＜新浦安店＞
〒279-0012
千葉県浦安市入船1丁目6-1 TKビルディング2F
＜千葉店＞
〒260-0027
千葉県千葉市中央区 新田町4-25 パル・サンライト1F
JR千葉駅 徒歩5分
京成千葉駅 徒歩4分
＜亀戸店＞
東京都江東区亀戸6丁目57-20 FuJISaki Kameido東口ビル4F
亀戸駅から徒歩1分
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