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背中を鍛えることによるメリット3つ!

 

フィットネス|2022.08.08

 

皆さん!背中のトレーニングのメリットを知っていますか?

メリハリある美しいボディラインを手に入れるために背中のトレーニングは凄く大切!
今回は背中を鍛えることによる女性に嬉しいメリットをご紹介します♪

背中トレーニングのメリット
①姿勢改善
脊柱起立筋をはじめとする背中の筋肉には、姿勢を維持する役割があります!
背中の筋肉を日常生活動作で使うことがほとんどないため、鍛えないと姿勢が猫背のように丸まってしまいます( .. )

②基礎代謝向上
背中の筋肉は大きい筋肉になるため、鍛えると基礎代謝が向上します♪
風邪も引きにくくなるため、健康的な身体に◎

③理想のくびれが出来る
肩から腰にかけてくびれが出来る!
くびれといえば、腹筋というイメージが強い方も多いかと思いますが、広背筋もぜひ鍛えましょう!!

広背筋を鍛えて理想な体型を手に入れましょう!

OLUTANAパーソナルでは、無料体験を行っています!
私たちと一緒に理想の体型を手に入れませんか?

スタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m

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