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今年の夏こそ筋トレで引き締まった身体を目指しましょう♪

 

フィットネス|2022.07.02

 

今年も暑い夏がやって来ましたね!

夏は薄着になる分ほかの季節に比べて、肌の露出が多くなりより身体のライン強調されますよね◎
それによって身体に気になる部位がある女性も多いのではないでしょうか?

そんな時は筋力トレーニング!
今回は筋力トレーニングのメリットをご紹介します♪

筋トレのメリット

基礎代謝up⤴
基礎代謝が上がることで、1日の消費カロリーが多くなるため痩せやすい身体作りに繋がります♪
お腹背中お尻などの大きい筋肉を鍛えるとより代謝upが見込めますよ!

メリハリのあるボディ
筋トレにより、ウエストがくびれたり、背中が引き締まったり、ヒップラインが上がったりより引き締まった身体作りに効果的です!

姿勢改善
主に体幹を鍛えるトレーニングは、継続することで姿勢改善が期待できます!
美しい姿勢は、第一印象も良くなりますよ♬︎

肩こりやむくみを軽減
筋肉を増やすことで、血行促進にも繋がります!
それにより肩こりやむくみが軽減出来るかも!

筋力トレーニングをして理想の身体に近づいていきましょう♪

1人ではやり方が分からない、続けるのが難しいそんな方は、1度OLUTANAパーソナルトレーニングの無料体験へ起こしください!

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