オルタナが発信する運動や健康、食事法などお役立ち情報を掲載いたします。

MAGAZINE
マガジン

HOME マガジン正しいフォームでダイエット成功に一歩近づく!?

正しいフォームでダイエット成功に一歩近づく!?

 

フィットネス|2021.06.22

 

こんにちは♪
いつもOLUTANAをご利用いただきありがとうございます。

OLUTANAの暗闇バイクは30分で500kcalの消費が
期待できる!
ということは、皆さまご存知かと思います!

バイクの正しいフォームを意識することでダイエットに一歩前進!
ということで本日は正しいフォームをレクチャー!

まずはBADなフォームから↓

【BAD】
・ハンドルを強く握りすぎている
・アゴが上がってる
・ヒジが伸びている
・腰が反っている


いかがでしょう!
こちらの項目に当てはまるかも!と思った方は
GOODをチェック↓

【GOOD】
・ハンドルに手を添える
・アゴを引く
・ヒザを軽く緩める
・お腹を奥に引き込む
・肩はリラックス


レッスンで、この項目を意識することで
より効果がUPするかも!?


文字ではよくわからない!という方は
Instagramにて正しいフォームの写真をUPしているので
是非そちらもチェックしてみてくださいね♪

-------------------------------------------------------------------------------------

千葉県 総武線沿線 各駅徒歩圏内に3店舗展開。
わずか30分のレッスンで500kcal消費&大量発汗!
女性専用パーソナルトレーニングジムも併設。

女性専用 暗闇バイクフィットネススタジオ
Active Detox Studio OLUTANA(オルタナ)

<津田沼店>
〒275-0016
千葉県習志野市津田沼1丁目4-34 新津田沼パスタビル2F
新京成線 新津田沼駅 徒歩2分
JR 総武線 津田沼駅 徒歩4分
<千葉店>
〒260-0027
千葉県千葉市中央区 新田町4-25 パル・サンライト1F
JR千葉駅 徒歩5分
京成千葉駅 徒歩4分
<市川店>
〒272-0034
千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7F
JR総武線 市川駅 徒歩1分
京成本線 市川真間駅 徒歩4分

◇公式Instagramで最新情報をお届け!
暗闇バイクフィットネススタジオアカウント @olutana_studio
女性専用パーソナルトレーニングジムアカウント @olutana_personal

【株式会社フィットベイト 姉妹ブランド】

◇最新型の空間演出と衝撃バリュープライス
24時間×パーソナルのハイブリッドジム
BLUE FITNESS 24
<西船橋店>
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
<船橋店>
〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7ミエーレ船橋1F
船橋駅北口 徒歩3分
https://www.blue-fitness24.com/(24時間ジム)
https://www.blue-fitness24.com/personal/(パーソナルトレーニング)

◇千葉県有数のマシンピラティス専門スタジオ。
 トレンドの洋楽ヒットチャートに乗せた30分レッスンで
ピラティス初心者でも簡単・高効果のボディメイク!
OLUTANA pilates
<西船橋店>
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
https://www.olutana-pilates.com/

◇株式会社フィットベイトのコーポレートサイトはこちら
https://fitvate-inc.com

-------------------------------------------------------------------------------------


 

 

 

 

go top